собственно думаю над тем что бы начать КРУГЛОСУТОЧНО ходить с утяжелителями для ног, говорят ,что потом будут проблемы с суставами
но ( я так думаю) если начать с 500гр и за год увеличить до 2-2.5кг на каждую ногу то кроме пользы не чего плохого не будет...
я из спорта занимаюсь только гантелями для рук а на ноги не какой губительной нагрузки не будет все ровно, просто повседневная ходьба
кто пробовал подобное и какие последствия могут быть?