[@Andre1]

Вообще вопрос довольно интересный и обсуждать его можно долго, но если коротко, то для каждого организма свой сон. Вообще 7-8 часов хватает взрослому человеку, мне хватает 5-6 чтобы выспаться и чувствовать себя нормально весь день, но бывает и такое когда хочется днем поспать, а вообще свой сон стараюсь делить на 2е части. Ночью сплю 3-5 часов, исходя из этого сколько проспал ночью, сплю оставшиеся часы днем в свободное время, чтобы не смещать свои планы. Но бывает и когда вырубаешься в выходные часов на 12 =)
Спать нужно и не надо задумываться по этому поводу, если не находишь времени на нормальный сон - стоит наверное призадуматься и пересмотреть свою жизнь и сместить график так, чтобы все устраивало.