Хотите похудеть - бегайте больше. Хотите набрать массу - ебашьте в зале
А, и жрите как свинья.
Хочешь похудеть,садись на низкоуглеводную диету и бегай по 5км.Ну как можешь.
Добавлено через 20 секунд
Цитата:
Сообщение от PUPARRO
Про картинку с негром(вроде Серджио Олива)не понял.
Терь касаемо пробежек 5 км и отжиманий на брусьях)Занятия физкультурой это упражнения со своим телом или с небольшим весом,отжимания и подтягивания на трунике увы уже дает ощутимую нагрузку на суставы-если отжимаясь от пола ты выжимаеш примерно 30%своего веса то на брусьях уже более 70% на турнике и все 100% Аналогично и отжимания от пола разным хватом,уверен ли ты что после 10 лет у тя например не откажут кисти?)Например Чемеркин любил раньше говорить так все что до 100кг физкультура ,все что больше вред здоровью.Кстати при каждодневной пробежке у тя а)будет закачиваться мышца сердца(в будущем инфаркт-качалка в этом плане лучше-человек не бегун))б)стачиваються позвонки-далее боли в спине гарантированы в)ну и на колени и ступни худо бедно но тоже нагрузка,там и суставы и сухожилия)
p.s Не стоит думать на 50 лет вперед надо жить так как хочеться,вон Турчинский думал о себе ,а итог плачевен.
Это Серж Нюбре.
Последний раз редактировалось Stifflerr; 06.02.2012 в 22:57.
Причина: Добавлено сообщение
Некоторые начинают пить спортпит чтобы дать толчок в наборе мыш. массы. Допустим 2-3 месяца протеина, потом завязывают со спортпитом и без него дальше спокойно набирают массу
Некоторые начинают пить спортпит чтобы дать толчок в наборе мыш. массы. Допустим 2-3 месяца протеина, потом завязывают со спортпитом и без него дальше спокойно набирают массу
Со стероидами такая же фигня. Правда времени меньше пить, вреда организму не будет, а масса попрёт :)
Со стероидами такая же фигня. Правда времени меньше пить, вреда организму не будет, а масса попрёт :)
Еще ни 1 человек кто пил или калол стероиды не остался здоровым,у всех либо рано ,либо позже появились от них проблемы,от протеина же ни у кого проблем не наблюдалось.С другой стороны без стероидов ты никогда не добьешся даже если будеш жрать тоннами результатов с которыми можно куда либо выйти.Ибо есть заложенное плато у человека которое пробиваеться только искусственно.Почитайте про любого мистера Олимпия-это годы сиденья на стероидах ,инсулине и прочей хрени+не человеческие качки-итог всего этого либо смерть либо старость с инвалидностью.
