Пресс можно качать и простым, всем известным способом, будет почти тот же результат.
Однако, если вы хотите накачать пресс что бы он аж выперал, но при этом у вас сверху есть определенные скопления жира на животе, то просто качтаь пресс у вас не получится. Пресс будет, но под слоем "жира", для красоты нужна ещё грамотная просушка!
