Цитата:
Сообщение от Talissman
Лол. Выгодней купить штангу же. А насчет страховки, вы что всегда просите страховать? Помню еще давно когда ходил в качалку в тенис поиграть так там мужик кг 120 жал без страховки
|
Ну ты же не тот мужик)и да последние разы в подходе(если работаешь на массу) должны быть на исходе сил и у меня бывает согнешь руки в жиме, а поднять уже не хватает или наоборот прямые руки держишь вроде норм а начнинаешь опускать чувствуешь что не можешь и надо подстраховать
дома вполне хватает отжиманий, подтягиваний пресс и брусья