[@Wise]

Руками работать будешь во время бега - будет тебе и грудь, плюс при правильном дыхании качается грудь и "дыхалка" как ее называют.

Хочешь узнать какие мышцы учавствуют - начни ты бегать ёба, на деле и прочувствуешь, зачем теории то выстраивать?