|
В беге работают все мышцы ног и ягодичные в том числе,если тебе надо развить дыхалку и выносливость,то достаточно бегать пол часа в умеренном темпе,не надрывая жопу,после 40 минут бега,в умеренном темпе,начинается аэробный эффект и начинается жестокая сушка.
Добавлено через 48 секунд
P.S Для сисек нет ничего лучше штанги и брусьев.
Последний раз редактировалось mixalch; 22.04.2011 в 23:50.
Причина: Добавлено сообщение
Ранеточки супер!
|