Логотип игрового форума RF-Cheats.ru    
Новости онлайн игр Правила форума Чёрный рынок Платные услуги Гаранты Арбитраж

Вернуться   Чит портал RF-Cheats.ru - форум читеров и ботоводов в мире онлайн игр > >
Важная информация

Общение читеров

: Обсуждение любых вопросов не связанных с онлайн играми
Читы и обход фроста для RF Online без хайдаБоты и читы для Perfect World бесплатно без хайдаМоды и читы для World of Tanks (WoT) бесплатно без хайдаМоды и читы для Armored Warfare бесплатно без хайдаБоты и читы для DOTA 2 бесплатно без хайдаБоты и читы для Black Desert Online бесплатно без хайдаЧиты на ArcheAge бесплатно без хайдаЧиты для Warface бесплатно без хайдаВзлом ВКонтакте и ОдноклассниковСписок разделов со всеми играмиЧиты для онлайн игр

 

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.03.2012, 23:22   #1
mixalch
Сладенький
Аватар для mixalch
OFFLINE
Регистрация: 28.02.2008
Возраст: 24
Сообщений: 975
Благодарностей:
2,615 всего
Мнения: + 5731
Репутация: 8062
Отправить сообщение для mixalch с помощью ICQ Отправить сообщение для mixalch с помощью Skype™

Спорт(Питание.Советы.Программы)


В общем задавайте интересующие вас вопросы,постараюсь ответить максимально доступно и грамотно.
Всякий флуд и ответы со стороны буду удаляться и пользователям будут выданы карточки/баны.

Последний раз редактировалось mixalch; 27.03.2012 в 21:10.

Ранеточки супер!
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Бекон (07.12.2014), Pro_XBocT (20.10.2013), k0pEtan (18.10.2013), zheniq (26.08.2013), [Andy] (26.08.2013), MrAuditore (23.01.2013), Недоступно (04.12.2012), aramir (22.05.2012), lakaters (30.04.2012), Talissman (16.03.2012)


Старый 15.03.2012, 23:30   #2
Лягуха(^_^)
На доске почёта
Аватар для Лягуха(^_^)
OFFLINE
Регистрация: 12.10.2011
Сообщений: 820
Благодарностей:
1,679 всего
Мнения: + 4804
Репутация: 5038
Отправить сообщение для Лягуха(^_^) с помощью ICQ



Всем открою секрет, после НГ весил 140кг, с 15(янв)числа начал сбрасывать вес, на данный момент вешу 120кг.(ах да, свои 120кг поднимаю на турнике 4-5раз)
Сейчас заметил стала высыпать сыпь и шелушиться кожа а локтях.
Нужен совет по витаминам.(выше выложил свои витамины, заказывал пол года назад)
Что лучше и как принимать, дабы не было таких пабочек от похудения.

Последний раз редактировалось Лягуха(^_^); 15.03.2012 в 23:46.
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
zheniq (26.08.2013), mixalch (15.03.2012)
Старый 15.03.2012, 23:38   #3
mixalch
Сладенький
Аватар для mixalch
OFFLINE
Регистрация: 28.02.2008
Возраст: 24
Сообщений: 975
Благодарностей:
2,615 всего
Мнения: + 5731
Репутация: 8062
Отправить сообщение для mixalch с помощью ICQ Отправить сообщение для mixalch с помощью Skype™

Цитата:
Сообщение от FROGG Посмотреть сообщение


Всем открою секрет, после НГ весил 140кг, с 15числа начал сбрасывать вес, на данный момент вешу 120кг.(ах да, свои 120кг поднимаю на турнике 4-5раз)
Сейчас заметил стала высыпать сыпь и шелушиться кожа а локтях.
Нужен совет по витаминам.(выше выложил свои витамины, заказывал пол года назад)
Что лучше и как принимать, дабы не было таких пабочек от похудения.
Начни пить рыбий жир или отдельно витамин Е.
К дополнению очень хороши ещё витамины Ultivit (Formata)

Ранеточки супер!
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
zheniq (26.08.2013)
Старый 15.03.2012, 23:39   #4
Talissman
На доске почёта
Аватар для Talissman
OFFLINE
Регистрация: 02.01.2009
Сообщений: 581
Благодарностей:
1,786 всего
Мнения: + 2985
Репутация: 5647
Отправить сообщение для Talissman с помощью ICQ Отправить сообщение для Talissman с помощью AIM Отправить сообщение для Talissman с помощью Yahoo Отправить сообщение для Talissman с помощью Skype™

Не знаю сейчас спрашивать, или всё таки именно перед начало тренировок(примерно в конце мая). Может надумаю)
 
Ответить с цитированием
Старый 15.03.2012, 23:48   #5
Лягуха(^_^)
На доске почёта
Аватар для Лягуха(^_^)
OFFLINE
Регистрация: 12.10.2011
Сообщений: 820
Благодарностей:
1,679 всего
Мнения: + 4804
Репутация: 5038
Отправить сообщение для Лягуха(^_^) с помощью ICQ

А ну и забыл указать мой рост 1м96см
 
Ответить с цитированием
Старый 15.03.2012, 23:50   #6
mixalch
Сладенький
Аватар для mixalch
OFFLINE
Регистрация: 28.02.2008
Возраст: 24
Сообщений: 975
Благодарностей:
2,615 всего
Мнения: + 5731
Репутация: 8062
Отправить сообщение для mixalch с помощью ICQ Отправить сообщение для mixalch с помощью Skype™

Цитата:
Сообщение от Talissman Посмотреть сообщение
Не знаю сейчас спрашивать, или всё таки именно перед начало тренировок(примерно в конце мая). Может надумаю)
Думаю лучше ближе к делу).Но самое главное сразу скажу,главное не опускать руки,когда поймёшь,что хуйня).Потом всё как по маслу).

Ранеточки супер!
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Talissman (16.03.2012)
Старый 16.03.2012, 15:25   #7
FireDen
Продвинутый читер
Аватар для FireDen
OFFLINE
Регистрация: 19.06.2008
Сообщений: 313
Благодарностей:
453 всего
Мнения: + 1291
Репутация: 1266
Отправить сообщение для FireDen с помощью ICQ

Цитата:
Сообщение от mixalch Посмотреть сообщение
Думаю лучше ближе к делу).Но самое главное сразу скажу,главное не опускать руки,когда поймёшь,что хуйня).Потом всё как по маслу).
это точно

первые пять месяцев несколько раз думал брошу, бесит все это, не растет нихрена.
а сейчас тренировочный день для меня самый лучший

Skype: "Firexd2"

Fire @ css.rf-cheats.ru
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
mixalch (16.03.2012)
Старый 21.03.2012, 04:40   #8
Altrum
Подпольщик
Аватар для Altrum
OFFLINE
Регистрация: 21.03.2012
Возраст: 46
Сообщений: 1,801
Благодарностей:
189 всего
Мнения: + 1071
Репутация: 568

Цитата:
Сообщение от читер28 Посмотреть сообщение
это точно

первые пять месяцев несколько раз думал брошу, бесит все это, не растет нихрена.
а сейчас тренировочный день для меня самый лучший
Уважаемый! Вы нас обманываете, или вы занимались 1 раз в месяц. Самый большой прогреес в первые 6 месяцев. Муж - тренер в спорт.клубе, люди добиваются очень серьезных резултатов за полгода!

P.S. Не слушайте больньх на всю голову, не ешьте всю эту дрянь! Самое главное, соблюдайте простую диету:
Общее: 10-25% углеводов, 60-80% белка, 5-15% жиров. Придется кушать витамины ( лучше натуральные, тоесть овощи и фрукты ), НИКОГДА НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ на провакации, в течении первых двух лет ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ ничего принимать, только "убьете" здоровье.

ВАЖНО:
1) Через 30-50 минут после тренировки - фрукты (лучше всего банан), если вы только начали - апельсин (почему, объяснять долго).
2) Через 2 часа - поесть серьезно, желательно крупы + мясо или рыбу. ВАЖНО! НЕ МЕНЕЕ чем за 2.5-3 часа до сна.

Интересно? Спрашивайте, ответим.

Последний раз редактировалось Altrum; 21.03.2012 в 05:01.
 
Ответить с цитированием
Старый 21.03.2012, 19:14   #9
FireDen
Продвинутый читер
Аватар для FireDen
OFFLINE
Регистрация: 19.06.2008
Сообщений: 313
Благодарностей:
453 всего
Мнения: + 1291
Репутация: 1266
Отправить сообщение для FireDen с помощью ICQ

Цитата:
Сообщение от Altrum Посмотреть сообщение
Уважаемый! Вы нас обманываете, или вы занимались 1 раз в месяц. Самый большой прогреес в первые 6 месяцев. Муж - тренер в спорт.клубе, люди добиваются очень серьезных резултатов за полгода!

P.S. Не слушайте больньх на всю голову, не ешьте всю эту дрянь! Самое главное, соблюдайте простую диету:
Общее: 10-25% углеводов, 60-80% белка, 5-15% жиров. Придется кушать витамины ( лучше натуральные, тоесть овощи и фрукты ), НИКОГДА НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ на провакации, в течении первых двух лет ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ ничего принимать, только "убьете" здоровье.

ВАЖНО:
1) Через 30-50 минут после тренировки - фрукты (лучше всего банан), если вы только начали - апельсин (почему, объяснять долго).
2) Через 2 часа - поесть серьезно, желательно крупы + мясо или рыбу. ВАЖНО! НЕ МЕНЕЕ чем за 2.5-3 часа до сна.

Интересно? Спрашивайте, ответим.
И что, что самый большой рост в первые 6 месяцев? А то, что прийдя первый раз в зал - я не знал что делать? Все пробовал методом тыка: никаких тренеров, все сам. Читал множество форумов и т.п.
Именно поэтому ничего не росло.

Ну ка, не слышал такого, что бы люди добивались серьезных результатов за первые 6 месяцев. Это из рода фантастики уже.

80% белка в рационе? Извините, вы е*нулись что ли?

Skype: "Firexd2"

Fire @ css.rf-cheats.ru
 
Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
Evgentusc (24.01.2015)
Старый 21.03.2012, 19:31   #10
Jlo6aH
Старичок форума
Аватар для Jlo6aH
OFFLINE
Регистрация: 03.01.2010
Сообщений: 1,212
Благодарностей:
6,332 всего
Мнения: + 12941
Репутация: 20266

Можно ли пить воду или что-нить такое во время занятий?
если да, то сколько?

Оффтоп
если я кого-то кину - я не виноват
mmm-kurganec - МОЙ СКАЙП
mmm-kurqanec - НЕ МОЙ СКАЙП. ЭТО МОШЕННИК.
SS

Триан ШИСЯТВОСЬМОЙ МАГ Лобан ушел париться в баню
Интерферирую на Асу
Дифрагирую на триане
 
Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Советы и хитрости игры Правила войны timon Читы для игр ВКонтакте и в Одноклассниках 14 29.05.2014 19:21
Советы/Баги Кузьма Perfect World читы 67 04.04.2012 14:56
[Советы].[ВКонтакте]Легенда Anton Zh. Читы для игры Легенда (vKontakte) 24 05.02.2011 03:05

Мир танков | Проект "Армата" | ArcheAge | Black Desert | РФ Онлайн | Айон | Майнкрафт | Браузерные игры
Элдер скролс | Р2 Онлайн | Реквием Онлайн | ПУБГ | Роял Квест | ГТА Санадреас | Контра | Дота 2
Мир кораблей | Лига легенд | Arma2 DayZ mod | The War Z | Карос: Начало | Tera Online
Читы для всех Онлайн-игр