[@Dzman]

Сообщение от lgmlgm m[u]rder

1. Десятибальная система в моей стране.
2. В школе на физру я не хадил, что можно успеть сделать за 45 минут? + тупарылая разминка, минут 10 бега и т.д., лучше вечерком прийти к школке на площадку и самому трениться.
3. Я уже писал выше, вешу примерно 75 кг.
4. Критический вес делают после 18+, когда действительно большой рост мышц, в школе это только покалечить может.
5. Множество раз делается для растягивание мышц, соблюдения техники и для того на что направлено упражнение( здоровье, тонус), смысла нету отжать шт 1 раз и неделю ходить ныть о болях в руках.

вот так и надо было начинать))))
1.за 45 минут мы успевали все! я в 11 классе делал 10 раз выход силой на 2.
2. нашь физрук всегда говорил "Сильный тот, кто может своим весом оперировать как хочет." ну может не правильно вспомнил, смысл фразы в том что если ты весишь 75 кг ты должен все упражнения делать с весом больше чем 75кг.
4. знаешь из всех твоих фраз я сделал вывод что ты слабак.
да скинь ты фотку свежую, или ты мелкий жиртрест , или высокий дрыщь.
5. техника важная вещь, но она направлена только на то чтоб эффективно использовать упражнение и не повредить организму.


сколько подтягиваешься то?) думаю и 5 раз не можешь. о выходе силой и подъеме с переворотом и речи не идет.

вот смотри ситуация, ты идешь по старому мосту, ломается 1 доска и ты падаешь, но ухватился за другую доску, не умея подтягиватся но соблюдая технику ты благополучно падаешь в пропасть и дохнешь. (результат прогуливания физры)

ваааааааа да не в силе удара дело... ценности то вернули!

и да:
Оффтоп

этим людям пох что вы тут пишите

вы как-то не объективно судите...

каждый занимаясь спортом преследует СВОИ УНИКАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ, кто-то тренируется чтобы быть выносливым, кто-то что бы быть сильным, кто-то что бы поднять большой вес, кто-то что бы быть красивым!

З.Ы. спор ниачём.

10 раз за голову спокойно, 15 раз обычным хватом, узким раз 15 так же, на физре делать нехуй покрайне мере у меня в школе, я хз мб у вас там качалка была.
Про вес конешн я поугарал, у мя в качалку бугаи ходят которые верхний блок за голову 90кг тянут, я поидеи так же должен? Ну наверн если начну есть всякую хрень смогу, но потом лет через 10 когда эта хуянь обвисьнет будет очень здоровско, я на 1-й руке 10 раз могу отжаться, а у тебя как с этим?

Добавлено через 2 минуты
Про фотку писал, я не стриптизёр.

[@Dzman]

Сообщение от lgmlgm m[u]rder

10 раз за голову спокойно, 15 раз обычным хватом, узким раз 15 так же, на физре делать нехуй покрайне мере у меня в школе, я хз мб у вас там качалка была.
Про вес конешн я поугарал, у мя в качалку бугаи ходят которые верхний блок за голову 90кг тянут, я поидеи так же должен? Ну наверн если начну есть всякую хрень смогу, но потом лет через 10 когда эта хуянь обвисьнет будет очень здоровско, я на 1-й руке 10 раз могу отжаться, а у тебя как с этим?

Добавлено через 2 минуты
Про фотку писал, я не стриптизёр.

да ты мудак)))

я на каждой руке по 25 раз отжатся могу. я не верю такому пиздаболу как ты который даже фотку скинь не может)) + поднимает всего 50 кг, а тут вдруг легко со своими 75 кг обращается.

холивар холивар, бессмысленный и беспощадный.

Dzman, труник это спина, жим трицепс и грудная клетка ( причём грудная клетка как основная мышца), ну и чё тут такого? Прелесть жима в широком хвате и растягивании мышц, а не в какой-то хуите. Если мне надо накачать мышцу, то есть изолирующие упражнения.
Не пиздаболь плз. Поищи фотку на форуме.

Добавлено через 53 секунды
Я кста ща уже 2 часа тренюсь у ся дома)) так чё я тут ещё не долго буду

[@Dzman]

Сообщение от lgmlgm m[u]rder

dzman, труник это спина, жим трицепс и грудная клетка ( причём грудная клетка как основная мышца), ну и чё тут такого? Прелесть жима в широком хвате и растягивании мышц, а не в какой-то хуите. Если мне надо накачать мышцу, то есть изолирующие упражнения.
Не пиздаболь плз. Поищи фотку на форуме.

Добавлено через 53 секунды
Я кста ща уже 2 часа тренюсь у ся дома)) так чё я тут ещё не долго буду

я в угаре от тебя)))) ты говорил фотка 4-х летняя и мне её надо искать)) я плачу... нах мне нужен 13-ти летний пиздюк?)) я говорю что сейчас ты слабак.

там я в 15 лет, мне ща 17 и 2 месяца, я уверен что пиздюк ты =)
Я в реале никому ничего не доказываю, в нэте темболее, смысл?
И вообще, я ща на улку, решения мы не найдём пока не встретимся в реале, так что пустой трёп, завтр зайду папасу чё тута в теме.

[@Dzman]

Сообщение от lgmlgm m[u]rder

там я в 15 лет, мне ща 17 и 2 месяца, я уверен что пиздюк ты =)
Я в реале никому ничего не доказываю, в нэте темболее, смысл?
И вообще, я ща на улку, решения мы не найдём пока не встретимся в реале, так что пустой трёп, завтр зайду папасу чё тута в теме.

соси болт))) даже фотку скинуть не можешь, мне с тобой не о чем говорить.
50-60 кг для жима лежа детский вес, и это тебе уже кучу народу сказало.
ничего больше мне и не надо было доказать тупой кусок дерьма.

[@user999]

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 100 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащейся здесь.
Чтобы его прочитать, вы должны заработать сообщения. Как это сделать бесплатно, описано в правилах форума. Как купить доступ, описано в Платных услугах.