[@sashblo]

Посоветуйте толковую диету, я заебался.
В Интернете толком ничего нет. Нужны советы, которые были использованы Вами на практике, а не тупо услышанные от других.
Хожу в спортзал, бегаю, кручу педали. То есть диета нужна при условии наличия тренировок.
Заранее спасибо.
P.S: Желательно без всяких орехов, смесей и прочих дорогостоящих и труднодоступных обычному быдлу продуктов.