[@sashblo]

Посоветуйте толковую диету, я заебался.
В Интернете толком ничего нет. Нужны советы, которые были использованы Вами на практике, а не тупо услышанные от других.
Хожу в спортзал, бегаю, кручу педали. То есть диета нужна при условии наличия тренировок.
Заранее спасибо.
P.S: Желательно без всяких орехов, смесей и прочих дорогостоящих и труднодоступных обычному быдлу продуктов.

[@rule-z]

Сообщение от fatalaim

Посоветуйте толковую диету, я заебался.
В Интернете толком ничего нет. Нужны советы, которые были использованы Вами на практике, а не тупо услышанные от других.
Хожу в спортзал, бегаю, кручу педали. То есть диета нужна при условии наличия тренировок.
Заранее спасибо.
P.S: Желательно без всяких орехов, смесей и прочих дорогостоящих и труднодоступных обычному быдлу продуктов.

Я задрю. Когда задрю забываю про еду. А если говорят "кушать", повторяю все время "Сейчас пойду". Так и худею. Правда я не ставил себе цель худеть.

[@котопес]

добавь в рацион метформин рихтер 850 по одной капсуле за полчаса до еды (или после). 3 раза в день в течении месяца.

[@sashblo]

Сообщение от котопес

добавь в рацион метформин рихтер 850 по одной капсуле за полчаса до еды (или после). 3 раза в день в течении месяца.

Мне 18 лет. Ты хочешь меня убить?
Ладно, ночью зайду ещё раз и глянем.

Тут парнишки из рфч говорят пенис хуй и кокс для диеты самое оно

[@StrayWind]

Если похудеть, то тупо не ешь сладкое и мучное.

ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Завтрак
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан

Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром

Обед
1. Порция супа, гречка с курицей, овощной салат, компот из сухофруктов
2. Порция супа, рис с рыбой, чай с медом, фрукты – апельсин, яблоко, виноград
3. Рис или картофель с мясом, яичница, сок, фрукты

Промежуточная еда
1. Два банана, чай с кусочком черного шоколада
2. Овсяная каша, стакан молока
3. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай

Ужин
1. Гречка, рыба, апельсин или яблоко, зеленый чай
2. Творог нежирный с малиновым вареньем, банан, черный чай
3. Овощной салат, яичные белки 5 штук (без желтков), морс из ягод

[@Электрод]

Хочешь похудеть? Перестань жрать!

[@StrayWind]

Я вот не знаю как со сладкого слезть))

[@SpyEye]

Сообщение от StrayWind

Я вот не знаю как со сладкого слезть))

Тот же баг :)

[@aramir]

Руся знает толк в диете