|
анаболики это все, что способствует росту мышц
курица
творог
прот
меташка
Спортпит весь безобидный, жри сколько влезет. Пересмотри рацион, если будет меньше 2к калорий, покупай гейнер и делай порцию на 500-600 калорий
Если достаточно углей и калорий, покупай прот и креатин
по возможности витаминный комплекс типо энимал пака или оптимена
Если решил заниматься серьёзно, то я тебе однозначно говорю, что от фармы ты никуда не денешься. Убиваюют не стероиды, а отсутствие мозгов.
1nk
Не играю ни во что.
|