Миха,какую программу можешь посоветовать? Есть возможность заниматься каждый день дома(тренажёрка 2 раза в неделю). 15лет,177см,56кг.
Хочу подкачать спину,ну и всё тело в общем
Михалыч, сможешь поотвечать в скупе или аське на мои вопросы, посоветовать как заниматься и т.д? Как писал выше хочу летом серъезно заняться, но что бы сразу делать все правильно, а не в пустую. Хочу набрать в основном вес (кг 15 примерно), но снова же, чтобы равномерно по всему телу, а не в пузо
Миха,какую программу можешь посоветовать? Есть возможность заниматься каждый день дома(тренажёрка 2 раза в неделю). 15лет,177см,56кг.
Хочу подкачать спину,ну и всё тело в общем
Позанимайся с тренером,узнаешь хотя-бы свою "индивидуальность".
Добавлено через 35 секунд
Цитата:
Сообщение от Talissman
Михалыч, сможешь поотвечать в скупе или аське на мои вопросы, посоветовать как заниматься и т.д? Как писал выше хочу летом серъезно заняться, но что бы сразу делать все правильно, а не в пустую. Хочу набрать в основном вес (кг 15 примерно), но снова же, чтобы равномерно по всему телу, а не в пузо
Пиши,mixaclh,ник А я такой бегу и волосы назад.
Последний раз редактировалось mixalch; 27.03.2012 в 22:07.
Причина: Добавлено сообщение
И так мои результаты на данный момент таковы:
Рост 196
Весил 140, на данный момент 114кг(за 2 месяца и 18 дней~) я похудел на 26кг.В планах к сентябрю до 85-90кг сбросить.
